習慣化

何事も物事が続かず、悩んでしまうことはありませんか？ 成果をあげるためには継続することが大切ですが、なにごとも三日坊主で終わってしまっては、成果も上げづらいですよね。 習慣化にはいくつかの要素が挙げられますが、その一つに「シェイピング法」と...

習慣化を身につけたいけど、いつも長続きせず悩んでいませんか？ 筆者もなかなか継続させたいとは思いつつ、いつも中途半端で終わってしまい、結局スキルに結びつきませんでした。 しかし、参考書や動画等で習慣化について学び、実践していくと、かなり長期...

今回は、筆者が実際に行った習慣化のための実践方法を3つ紹介していきます。体験談の一つとして、ぜひ参考にしてくださいね。

習慣化を身につけたいけど、なかなか続かずに3日坊主で終わる方も多いのでは。実は習慣化を身につけるために必要なものは、「意志」ではなく「仕組み化」。この仕組み化がうまくできるようになれば、続けることはそこまで難しくありません。

成功を手にするためには、大きな行動が必要だと考えがちです。ですが、「ジェームズ・クリアー式 複利で伸びる1つの習慣」では、日々の小さな習慣を積み重ねていく方が大切だと説いています。本記事では、小さな習慣でなぜ人生を変えていけるのか解説していきます。

運動や勉強を習慣化したい....と思っていてもなかなか続かない方は、脳の仕組みを理解し、対策を講じていくことで習慣化できるようになるかもしれません。 今回は習慣化できない理由と、対処すべくコツも紹介していきます。